首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

皆様、台風による被害はありませんでしたか？雨風で気圧の変化があると体調もすぐれないことが多いですね。

雨の日など歩道など濡れているので、膝の痛みを抱えている方は、力が余計に入ってしまうため注意が必要です。

痩せるためや、健康のための筋力強化で歩く方は多くなってきていますね。

しかし、場合によっては逆に膝を痛めてしまうことがあるので注意が必要です！

初心者で歩き始めのころは、どの程度が適度な運動なのかがわからない方が多くいると思います。

基本的には、ジワッと汗が出るくらいが適度な運動と言われています。

しかし、その道中で膝の痛みや違和感があれば無理せず、潔く途中で諦めましょう。

痛みや違和感が出ることで、その部分をかばった動きで運動を続けてしまうと、痛みは増すからです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、正しい姿勢と、正しい歩き方を必ずお教えしています。

体に歪みが出たままで、激しい運動をしても首・肩こりや腰痛・膝の痛みが酷くなったりするためです。

首・肩こりや腰痛、膝痛などでお悩みの方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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