首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は、むくみについてお話しいたします。

『むくみ』とは『浮腫』と呼ばれる顔や手足などの末端が体内の水分により痛みを伴わない形で腫れる症候です。

このむくみが酷くなると、疲労物質が溜まるようになり、足のハリや痛み、首・肩こりや腰痛などを発症しやすくなります。

夕方、足が『だるい』『重い』『ぱんぱん』『痛い』この様な症状は在りませんか？

足首の少し上を、指で２０～３０秒間押さえます。指を離した時に、指の跡がしばらく残れば、体がむくんでいると確認できます。

むくみには、短時間で治まる一過性の症状と、病気や怪我などからくる病的症状があります。

病気などが原因の場合は長期間むくみが続き、様々な症状が出るので、むくみが長期間続く方は一度病院などで検査が必要になってきます。

一過性のむくみの症状は下記のような状態が続くとなりやすくなります。

・塩分の摂り過ぎ

・長時間座わっている

・長時間立っている

・体の冷え

・水分補給

・運動不足

・ふくらはぎの筋力低下

・アルコールの摂り過ぎ

・体温調節不足

・骨格の歪み

・窮屈な下着や靴

・睡眠不足

・ホルモンバランス異常

防げるところは手遅れになる前に、なるべく防ぐようにしていきましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的にしており、もちろん腰痛やむくみの施術も致します。

お体のお悩みは、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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カラダチューニング ラボ

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兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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院長　中田貴久

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