首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近では呼吸法よるダイエットなど、様々なメディアで呼吸について取り上げられています。

それほど、呼吸は大事だということです。

様々な呼吸法がありますが、神戸市灘区六甲道の当院でも体を動かす際は呼吸が大事だと言っております。

酸素を多く取り込むことで血液の流れが良くなり、首・肩こり、腰痛など疲労物質の溜まったところの流れが良くなります。

ストレッチをする際に伸びているときに呼吸を止める方がいらっしゃいます。

しかし実は息を止めてしまうことで、筋肉に力が入りストレッチがかからなくなるのです。

筋トレなどでも、つい息を止めてしまいます。

酸素は人間のエネルギーを生む生命の源です。そして、この酸素をいかに効率よく摂取・消費するかで、身体の働きに大きな差が生じます。

血管により運ばれた酸素は、エネルギー発生のための酸化源となり、その結果により発生した老廃物を酸化分解していきます。

人間の疲労感は「グリコーゲン」から変化する乳酸の蓄積によるものといわれていますが、酸素は乳酸を炭酸ガスと水に分解する働きがあるのです。

様々な呼吸法がありますが、まずは運動をしている時に呼吸を意識して運動をしましょう。

運動をすることで首・肩こりや腰痛が解消されるはずです！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こり・腰痛など各症状により簡単な体操もお教えしています。

長年の首・肩こりや腰痛でお悩みの方は、ぜひご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

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院長　中田貴久

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