首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
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痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

本日はぎっくり腰や腰痛にも関連する、股関節について更新します。

ぎっくり腰や腰痛は、おなかの中の筋肉（いわゆるインナーマッスル）が緊張や萎縮して、背骨の歪みの限界を迎えることで起こる症状です。

そしてその筋肉は股関節に引っ付いている筋肉もあります。股関節は、立つ・歩く・走る・飛ぶなど様々な動作を行う上で中心となる重要な関節です。

このぎっくり腰や腰痛になる筋肉に何か問題が起きると、股関節が動く際に痛むようになり、生活していくのに不便になります。

そして腰や股関節自体の動きも悪くなってしまいます。

股関節に痛みがある方は、腰痛も起こりやすくなります。

日常生活で気を付けて取り組んで頂きたいことは　股関節周辺の筋肉を動かし柔軟性を高め、鍛えることです。

体重が標準を大幅に上回ってしまうと腰や股関節にかかる負担も大きくなると思うので、気になる方は一度ご自身のBMIなどチェックしてみてください。

そして腰・股関節周辺の筋肉を動かし柔軟性を高め、鍛えることの第一歩はしっかりストレッチをすることです！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、クライアントの要望に応えるように様々なセルフトレーニングをプログラム化しています。

首・肩こり・頭痛・ぎっくり腰や腰痛を感じる方は神戸市灘区・六甲道にあるカラダチューニング ラボにまずはお電話ください！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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