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ストレッチ・筋トレならカラダチューニングラボ！

W杯が始まりました！寝れない毎日が続きそうですね！

準備運動でストレッチや筋トレはできていますか？

今回は、サッカーなどスポーツをしているとよく聞く捻挫癖についてお話しいたします。

捻挫癖とは同じ個所を何度も何度も捻挫してしまうことを言います。

何度も繰り返している人は、初期の段階で靭帯が完全に断裂してしまっている場合、また中・軽度の捻挫ではあったが適切な施術・処置を行わなかったがために、起こる場合があります。

これは靭帯が損傷し関節の安定性が失われることで何度も起こるのです。

足の安定性が失われれば、必然的に体に歪みが生じます。

そうなれば当然、足の違和感のみならず、肩こりや腰痛といった症状も現れることがあります。

どんな症状でも最初の応急処置、施術、ストレッチや筋トレが大切になってきます！たかが捻挫と思わず、ちゃんと施術いたしましょう！

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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