皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅にある　カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回はファンクショナルトレーニングという運動のご紹介です。

最近では、スポーツクラブなどでもスタジオプログラムとして取り上げられるようになってきた運動です！

このトレーニング方法は実際の人の動きに則した動きを取り入れた運動で、筋力や動きの連動性を高める効果が期待できます。

特に体の安定性や、バランス能力を高め体幹の強化向上に最適です。

当院で一部取り入れているのは重力で行うトレーニング法なので安心して行えます！

自分にはどのような体幹のトレーニングがよいかわからない方は是非当院に足をお運びください！

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅

tel:078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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