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『肩こり腰痛でのマッサージの効果』

 

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近寒くなってきたことで体が硬くなってきている方が多くなってきました。

そこで今回は、その硬くなった筋肉を緩めるということでマッサージの効果についてのお話しです。

マッサージの効果は心と体のケアが出来ることです。

まず、マッサージの健康効果は大きく分けて二つあります。

一つは心に対する効果で、不安、うつ、怒りなどのネガティブな感情が和らぎ、あらゆるストレスを緩和させてくれる効果です。

もう一つは体の不調を緩和させる効果で、肩こり、腰痛、頭痛などの痛みをはじめ、むくみや炎症を抑える効果も望めます！

これは、交感神経という緊張した状態の活動が低下し、リラックスさせる副交感神経の向上によるものです。

ただし、マッサージには筋肉の運動があるわけではないので、痛みの緩和はできても根本的な解決にまではなかなか難しいと思われます。

マッサージとストレッチなどの運動も含めて行うことで、最高の効果が発揮されます。

カラダチューニングラボは、特に運動やセルフケアに力を入れております。

もちろん施術の中で筋肉の緊張を緩和させる、ストレッチなども行います。

肩こり腰痛など、お体のお悩みがある方は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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