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六甲道で整体受けるならカラダチューニングラボ! 神戸市灘区のストレッチと筋力トレーニングの専門院 三宮駅からすぐ! 眼精疲労と肩こりについて

神戸市灘区のストレッチと筋力トレーニングの専門院

六甲道で整体受けるならカラダチューニングラボ!

神戸市中央区JR三宮駅から快速で1駅!神戸市灘区JR六甲道駅から徒歩2分の駅チカ

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ 院長の中田です。

現代ではパソコンを使うことが多く、眼精疲労と肩こりはとても関係性が深くあります。

以下のことが多くある場合、注意が必要です。

  • 集中してパソコンに向かい、仕事に追われることが多い
  • 仕事ではもちろん、帰宅後もパソコンに向かっている
  • 睡眠がとれていない
  • 運動習慣がない
  • 猫背姿勢になっている
  • パソコン業務中、ほとんど休憩しない

目の疲れや不快感が、自律神経の乱れを起こしリラックスと緊張のバランスがおかしくなり体が不調を訴えるのです。

特にデスクワーク中は、姿勢が乱れ頭が前に出ている姿勢や、猫背の姿勢になりがちです。

すると、筋肉を動かしていないので血液や、疲労物質などが末梢に溜まりむくみなどの血行不良を起こします。

また、猫背の状態でずっといることで、頭を首の筋肉で支えきれなくなり、肩や背中、顎などの筋肉で頭を支えるようになるのです。

しかしその筋肉は、頭を支えるための筋肉ではないため、すぐに疲労しまた他の筋肉がかばいます。そして肩こりや腰痛となって現れてくるのです。

姿勢を大事にしなければ、首が前に出て画面に近くなり眼精疲労を起こしやすくなり、肩がこって他でかばってと悪循環に陥ります。

まずは姿勢を大事にして生活を送るところから始めてみてください!

カラダチューニングラボでは、姿勢を大事にしていただくためのサポートをしている施術院です。

是非一度カラダチューニングラボにお越し下さい!

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1-16

サンヴィラ六甲道パートⅡ JR六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業

tel:078-855-2527 約優先制

院長 中田貴久

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