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神戸市六甲道の首・肩こり専門整体サロン 『首・肩こり』

首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群!

 

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は日頃何気ないことで、首・肩こりの原因についてのお話しです。

肩掛け鞄だとバランスが崩れて首・肩こりになると思い、最近はリュックサックを持つ人が増えてきたように思います。

しかしファッション性を求めてしまい、荷物のポジションが腰より下にある方を多く見ます。

それではせっかくリュックサックにした意味がありません。荷物が重くて両肩に大きな負担がかかり、肩が前のめりにならないと荷物を支えれなくなるのです。

肩が前のめりになるということは、背中の筋肉は常に緊張した状態になり、デスクワークをしている体勢と何ら変わらなくなります。

すると、首・肩に負担がかかるようになり、首・肩こりが起こるのです。

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肩掛け鞄の場合片方にしか掛けないため歪みを強くする力が働きます。

左右持ち帰るなど工夫が必要ですね。

肩こり・首こりの最も大きな原因は、

①同じ姿勢・体勢

②運動不足

③ストレス

④眼精疲労など

上記のような内容です。

首こり・肩こり・腰痛は『どのような鞄を持っているのか?』『日頃どのように体を使っているのか?』など日々の積み重なりで起こります。

同じ姿勢や体勢を継続せず、良い姿勢を保つことが、首こり・肩こり・腰痛に最も重要です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは生活習慣になじむように、首・肩こりや腰痛などの体操を考えてお出しいたします。

ちょっとした体の違和感や、異常は放置せずにまず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1-16

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院長 中田貴久

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