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灘区の首・肩こり専門整体サロン 『セルフストレッチ』

首・肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ!

神戸市灘区・六甲道の整体・ラボ ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区JR三宮駅から快速で1駅!神戸市灘区・JR六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ!

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

痛み解消の体操は抜群の効果あり!

 

皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。

最近、暖かくなり体を動かす機会も多くなってきたでしょう。しかし、柔軟力は落ちていませんか?

首・肩こりには、矯正などで体のバランスを整えつつ、柔軟性を上げることが非常に重要です!

また自宅でストレッチと筋力トレーニングを行うことには、メリットがたくさんあります。

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ストレッチを行い、柔軟力を高めることでスポーツや日常生活での首・肩こりや腰痛などの症状や、ケガになる確率は格段に下がります。

柔軟力が高くなることで、関節の動かせる範囲が増えるためです。

しかし、『健康』という状態に焦点を当てれば、体の柔軟性は高くなりすぎてもいけません。

柔軟力がありすぎるということは、関節が緩みきってしまう恐れがあるためです。これでは逆にケガをしやすくなってしまいます。

筋力トレーニングも行い、関節はしっかりさせつつも、柔軟性を上げることが重要なのです。

しかしながら、私の業界に携わるようになってから思うことは、柔軟性が不足している方の割合の方が、圧倒的に多いということでしょうか…

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的に施術し、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動もご指導しています。

首・肩こりや腰痛など痛みや違和感のある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください!

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1-16

サンヴィラ六甲道パート2 JR六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業

tel:078-855-2527 約優先制

院長 中田貴久

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