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六甲道で首・肩こりの整体ならカラダチューニングラボ! 『首・肩こりについて』

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。

今回は生活習慣における体のバランスが乱れる姿勢や動作で起こる、肩こり・首こりについてお答えします。

最近、リュックサックを持つ人が増えてきたように思います。

しかしファッション性を求めてしまい、荷物のポジションが腰より下にある方を多く見ます。

しかし、それでは首・肩こりを楽にするために、せっかくリュックサックにした意味がありません。荷物が重くて両肩に大きな負担がかかり、肩が前のめりにならないと荷物を支えれなくなるのです。

肩が前のめりになるということは、猫背になり背中の筋肉は常に緊張した状態になり、デスクワークをしている体勢と何ら変わらなくなります。

すると首のハリが強くなり、首・肩こりとなって症状として出てくるということです。

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画像のような姿勢は典型的です。肩が前のめりになり、首はたれてしまっている状態です。

他にも肩掛け鞄でも同じようなことが起こります。

また、肩掛け鞄の場合片方にしか掛けないためもっと歪みを強くする力が働きます。

肩こり・首こりの最も大きな原因は、

姿勢の歪み

同じ姿勢

運動不足

ストレス

眼精疲労など

上記のような内容です。

肩こり・首こり・腰痛はどのような鞄を持っているのか?どのように使っているのか?で日々の積み重なりで起こります。

同じ姿勢や体勢を繰り返さないことが、肩こり・首こり・腰痛に最も重要です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは生活習慣に合わせて首・肩こりに対する体操も伝授致します!

ご興味のある方は是非、首・肩こりの専門整体サロンのカラダチューニングラボへ!

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1-16

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三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業

tel:078-855-2527 約優先制

院長 中田貴久

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