整体受けるなら肩こり腰痛専門院　三宮駅からすぐの六甲道駅にあるカラダチューニングラボ　『運動習慣を身に付けるコツ』

肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ

整体ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

エゴスキューの詳しい内容はこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

 

『運動習慣を身に付けるコツ』

 

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

肩こりや腰痛などで整体を受けに来る患者様から、よく聞かれるのがどうすれば運動を続けられるかです。

スポーツジムに行くことも良いと思います。しかし、自宅でできることや、職場でできるエクササイズがあると続きやすいです。

例えば朝起きた際に動くのが辛い場合は、体をひねったり、腹筋体操など寝たままでできる体操を行います。

また、歯を磨いているときにスクワットをしたりヒップアップエクササイズをしたりと、生活している中でも様々なエクササイズができるのです。

会社でもデスクワークの最中に膝で何かを挟んだり日常生活で様々なエクササイズを取り込むとよいでしょう。

1日に何か1つでもよいのでを行うというのが、習慣化につながります。

カラダチューニングラボでは習慣化していただくために、日常の中でも行える簡単な体操をお教えしています。

肩こりや腰痛など違和感があれば放っておかずカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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