肩こり・腰痛なら整体ストレッチのカラダチューニングラボ　『正しいウォーキングで肩こり腰痛などを解消しよう』

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『正しいウォーキングで肩こり腰痛などを解消しよう』

 

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

そろそろ仕事に復帰して、新年会などのいろいろな行事に参加して疲れも出るころではないでしょうか？

心身に対するストレスで、一番効果があるのは『適度な運動』です！

特にウォーキングは、正しい歩き方ですると、肩こり腰痛など心身のストレス解消にはとても効果が高いのです。

歩き方はその方の気持ちも表していることがあり、気分の良い時はシャキッとしてリズムよく歩いています。

また落ち込んでいるときや疲れているときは、うつむき気味で猫背の姿勢になっていることがあるのです。

ウォーキングをするときに体をシャキッとさせて、正しい姿勢で歩くことで体にかかる負担はなくなり、姿勢をよくすることで体の歪みがなくなり、肩こり腰痛にも対応するということです。

カラダチューニングラボでは、正しい姿勢や正しい歩き方など、詳しく説明いたします。

正しい体勢が続くことで肩こり腰痛、また膝痛や股関節痛などの痛みは解消されていくのです。

気になる方は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

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兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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院長　中田貴久

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