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『偏平足について』

こんにちは、トレーナーの福田です。

今回は偏平足について取り上げたいと思います。

膝痛や股関節痛がある方は足元にも注目してみてください！

偏平足というのは、俗にいう足のアーチが低下している状態を指します。

足の縦アーチの低下した偏平足で尚且つ足首が外反している【外反偏平足】の状態がよく見られるのではないかと思います。

膝痛や股関節痛がある方や足首や足に違和感のある方は、足の向きと骨盤の歪みに注目すると良いですよ！

アーチは地面にかかとが着き、接地した時の衝撃吸収をし、足関節や膝関節、腰への負担を軽減してくれる、いわばクッションのような役割があります。

そのクッションが機能していないと、歩く際に“ベタ足歩き”になる、歩くと疲れやすくなる、足や膝痛、股関節痛　などの症状が出てきます。

また骨盤が歪んでいることが多く、腰痛も起こりやすくなっていることでしょう。

それほど足のアーチは重要な役割を持っています。

インソールという靴底の話など、何度か足底のことについて触れてきましたが、ぜひ足元にも注目していただきたいと思います。

足元と骨盤の歪みを取って、腰痛や膝痛、股関節痛を解消してみませんか？

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