肩こりや腰痛ならカラダチューニングラボ

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『反り腰と腰痛』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

本日で、仕事納めの方も多くいたでしょう。皆様、大変お疲れさまでした！

デスクワークが多くなってきている近年で、良く見かけるようになってきたのが、反り腰の方です。

反り腰がきつくなると腰痛や、肩こりなど様々な症状が出てきます。

反り腰は簡単に自分でチェックできます。

壁にかかとから頭まで背面を付けてみてください、そして腰の部分がスカスカになってしまっている場合は、反り腰と言えます。

反り腰になっている方の特徴としては、腹筋運動が苦手で股関節が硬くなってしまっている方が多いということです！

骨盤の周りにはたくさんの筋肉があり、その中でも腰を支えている、インナーマッスルでも大きな筋肉が硬く縮こまってくると、反り腰になってしまうのです。

カラダチューニングラボでは、インナーマッスルを動かすことを意識しており、柔軟性を高めて姿勢を良くし、体の違和感や痛みなどを取り除いていきます。

美容面でも反り腰は、便秘が強くなってしまったり、ポッコリおなかになってしまったりするので、注意しましょう！

反り腰や肩こり腰痛が気になる方は、カラダチューニングラボにご相談下さい！

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カラダチューニングラボ

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兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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院長　中田貴久

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