神戸市灘区・六甲道のストレッチと筋力トレーニングの専門院

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『立ちっぱなし（立ち仕事）で腰痛がある』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

真っ直ぐに立つことは、座っている時よりも背骨の腰の部分への負担は少ないため、デスクワークの人に比べると腰痛のリスクは少なくなります。

しかし、立ち仕事や立ったままの状態を続けていると、背筋の部分とお尻の筋肉をずっと使う状態になります。

座っているときのよりも負担が少ないとはいえ、腰痛になってしまうのには背筋とお尻の筋肉の硬さがポイントになってくるのです。

さらにここで腰痛になるかどうかのポイントになってくるのは『靴』です！

人間は本来、靴は履いていなかった生き物です。靴は本来はかなくて良いのであればはかない方が良いのです。

靴を履くこと足の筋肉や骨に本来の動きとは違った負担がかかるためです。

立ち仕事でハイヒールは特に足や腰を痛める可能性が高いです。

ハイヒールは本来モデルさんの足をきれいに見せたり、姿勢がいいように見せるための靴です。

歩くための靴ではないのです！立っている姿勢で反り腰になりやすい女性もこのような靴を多く履いているのも１つの理由です。

カラダチューニングラボでは、歩き方や座っているときの姿勢などを良くしていく体操をお教えしています。

足の痛みや、腰痛でお悩みの方は是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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