整体受けるならカラダチューニングラボ！

神戸市灘区・六甲道のストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三ノ宮駅から快速で1駅！神戸市灘区・ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

エゴスキューの詳しい内容はこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

『上り下りで膝の痛み』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

階段や坂などで膝を痛める方が多くなっているような気がします。

また、それだけでなく歩き方や筋力の低下でも膝に痛みを抱えている方が増えているように思います。

中でも下り坂で膝が痛む方が多く、上り坂で膝が痛い方の方が少なく思います。

これには理由があり、下りで膝にかかる負担は歩いているだけで膝にかかる負担は体重の約7倍もかかるからです！

逆に上りでの膝の負担は約４～5倍と言われています。

ここから走るとまた負担が倍くらい増えるのです。

ここで注意が必要なのは、足の向きや、歩き方です！

これが正しくないと膝を痛め付けるように負担が掛かります。

カラダチューニングラボでは、歩き方や、歩けるようになるためのストレッチや筋力トレーニングなどをお教えし、施術と並行して行うことで早期改善を図っています。

膝の痛みや違和感、関連した腰痛や肩こりなど、気になることがあれば、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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