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院長の中田です。

今回は眼精疲労についてお話しいたします。

眼精疲労、この言葉だけ見れば目の疲れと思いがちですが、実は眼精疲労とは目の疲れが慢性化したものなのです！

この目の疲れが眼精疲労と化していくと、頭痛・肩こり・吐き気・アゴの痛みまで伴うこともあります。

そんな時にはやはり目の周辺のケアが非常に重要になってきます。

目が乾いているようなときは蒸しタオルなどで温めると良いといわれています。

一方で、頭痛や目が充血しているときなどは冷やしてあげるとよいとされています。

アントシアニン、ポリフェノール、ビタミンBも目を助ける栄養素で、これらはやはりブルーベリーに多く含まれているようです。

もしかしたら今の頭痛の原因は肩からではなく目からかもしれません。是非試してみてはいかがでしょうか？

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院長　中田貴久

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