皆様、こんにちは。

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

梅雨に入ったようですね！本日は強い雨が降っています。

この梅雨の時期が終わればいよいよ日差しがキツクなり日焼けが気になってくるでしょう。

そんな日焼けですが、日焼けって火傷ということは皆様ご存知だったでしょうか？

火傷というからには間違った日焼けの仕方をすると、皮膚がんなど怖い病気になることもあります。

そうならないためには

①日焼け止めクリーム・サンオイルなどを必ず塗りましょう。（体でも日焼けのしやすい顔や肩首の後ろには十分に注意しましょう。）

②一回塗っただけで終わらずに、塗り直しをすることも非常に大切です。

③しっかりと水分補給をしましょう。

④日焼けを行った後は冷水で体をしっかり冷やしましょう！（クールダウン）

⑤化粧水・食事などで失ったビタミンをしっかりと補給することも大切です。

補足としましてクリームは塊ができないように塗りましょう。そうしなければ、塊のあった部分だけ焼けずに変になる可能性がありますよ・・・

上記を守っていても体のトラブルは出てくることはあります。

火傷をしているということを忘れずに、適度にしておきましょう！

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院長　中田貴久

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