皆様、こんにちは。

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院長の中田です。

つい最近まで寒いと言っていたのに、暑い日が続くようになってきましたね！

今回は夏バテについてお話しいたします。

夏バテになる原因の一つはやはり暑さ。これがストレスとなり内臓の血流が悪くなり胃腸障害につながります。食欲も落ち、栄養障害に陥りやすくなります。

そして水分の代謝異常も考えられ、冷たい飲み物や冷たい食べ物を冷房の効いたところで摂取し続けると、外は暑いのに体の中は冷たいので、血液中のナトリウムやカリウム・カルシウムといった成分がうまく循環しなくなります。

またビタミン不足なども原因の一つとされています。この時期に特にみられるのはやはり偏った食事です。

そうめんなどばかり食べていてはお肉や野菜もしっかり摂取しましょう！

涼しい場所で食べてばかりで健康になれるはずはないですよね？

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院長　中田貴久

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