皆様、こんにちは。

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院長の中田です。

今回は乳製品についてお話しいたします。

乳製品、代表的なものは牛乳やヨーグルトでしょう。

この乳製品ですが、体に良いとされていますが、必ずしもそうではないことがわかってきました。

それは、乳製品も摂取しすぎてしまうと体に悪影響を及ぼすということです。

乳製品にはタンパク質やビタミンAも豊富に含まれており、いろんな栄養素を補給することができ骨を丈夫にする。というのが一般的に有名な話です。

それは間違っていないのでしょう。

しかし、これも適度に摂取した場合のことです。体に良いとされることをテレビや情報誌でいわれるとすぐに大量摂取してします。

しかし、乳製品の場合大量に摂取することで腸の働きが低下し、栄養の吸収力が下がります。

このような経験はございませんか？『牛乳を飲みすぎておなかの調子が良くない』これはまさに腸の働きが下がっている証拠です。

やはり運動でも、食事でも、バランスがとれていて適度にするのが一番の健康への近道ということですね！

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院長　中田貴久

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