皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は肩甲骨の重要性についてお話いたします。

肩甲骨は、背中の上の方にあって、左右一対の天使の羽が付いている骨です。その役割は、腕・肩を動かすことにあります。腕・肩が自由自在に動くためには、肩関節と肩甲骨の共同作業が必要になります。

では、どのようにすれば肩甲骨を動かせるのでしょうか？というと、ほとんどの方が腕をグルグルと回すでしょう。多少は肩甲骨は動いてくれますが、しっかりゆっくりと肩を動かすと、面白いように肩甲骨は動きます。動きが悪い人でも、続けているうちに動くようになってくるはずです！

肩甲骨に動きが出るようになれば、肩甲骨についているインナーマッスルが柔らかくなり、肩こりや４０肩・５０肩なども予防することが可能になります。

肩甲骨が自然な位置にあるのと無いのとでは、その動きに大きな違いがあります。中央により過ぎていたり、開きすぎていても、よくありません。日本人は、平均して開き気味ですが、時には、寄りすぎている方もいます。

自分のお体の現状を知っておくことも大事なのです。

ご自身のお体についてもっと知りたいと思った方は、是非当院に足をお運びください。

カラダチューニングラボ

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ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ

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院長　中田貴久

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